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最近真冷
冷到身體的小毛病都出來了
昨天因為前幾天耳鳴睡不好
就去看中醫囉
一進去診斷室
看到一個類似老藕阿的中醫
毛線略起毛球的帽子
口罩加手套
身旁還來個電熱器
我對他的第一印象真的是
唉 ~~~~~~~~~
隨便看看吧
下次別來了
我心想
坐下來就給他把脈囉
他很認真的把
左手把完
右手把完
看看舌頭
於是神奇的就來囉
他委委道來
我身體所有的不適
我跟媽用驚訝的眼神互看
他把我所有的症狀都道出
真的很厲害喔
讓老媽立刻掛號
也補補身子所有的小毛病
醫生建議我要運動
我說了一大串運動
他都認為對我而言太激烈
所以建議我
爬~樓~梯
每個禮拜三次
每次20分鐘
哇
看似簡單
但我今天實踐的結果
真的很~~~~~~~~~~
慢慢走---醫生說的---不要勉強但保持一定的韻律
第十分鐘已經汗流浹背
二十分下來
雖然喘但不累
沖完澡後
神清氣爽
我突然覺悟
運動對身體真的很重要
雖然只有短短的20分
卻比喝提神飲料或吃維他命
更有效
我鼓勵姐妹們
也可以一起做做看喔!
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